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Catégorie : Article de la semaine

Soyez aux commandes de votre vie

Mettez-vous au défi pendant 3 jours !

Je vous propose 6 types d’action que vous devez faire chaque jour pendant 3 jours Je vous donne juste les thèmes, c’est à vous de décider quelle action vous correspond le mieux, le timing est à respecter. 1/ Entraînez-vous : faites une 1h de sport 2/ Lisez : lisez minimum 45min par jour voire 1h.…
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Définissez un objectif sur court terme

Je vais aujourd’hui définir un objectif à court terme et vous montrer étape par étape comment je vais mettre en place cette action. Tout d’abord il faut que vous fassiez quelque chose qui vous tienne à coeur! Pour ma part je souhaite organiser une intervention auprès des jeunes concernant les effets de la dopamine et…
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Lettre de mon « moi » du futur

Retour vers le futur! Aujourd’hui mon « moi » du futur m’envoie une lettre. Programme du jour : rencontrer les jeunes et les motiver, déjeuner avec mes collaborateurs pour leur donner le plan d’action de la semaine, après-midi formation en entreprise pour apprendre aux employés d’une entreprise à maîtriser les bases de la communication. C’est une journée…
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Prendre une bonne résolution

Nous attendons toujours la fin de l’année pour prendre de bonnes résolutions. Prenez l’habitude de prendre de nouvelles résolutions chaque semaine. A chaque nouvelle résolution que vous prenez, faites le point chaque semaine afin de vous améliorer. Si vous voulez arrêter de fumer, si vous voulez arrêter de boire, si vous voulez arrêter les jeux…
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Jeûnez!

Aujourd’hui parlons du jeûne, pratique des musulmans pendant le mois de Ramadan Cette pratique n’a pas qu’un aspect et un avantage religieux Pendant que vous jeûnez votre flore intestinale se repose, vous perdez du poids et cela limite les risques cardio-vasculaires En terme de communication, vous êtes sur les réserves donc vous devez limiter vos…
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Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait!

Aujourd’hui, j’ai accompagné un jeune homme hospitalisé afin qu’il effectue ses démarches administratives. Il finit son petit déjeuner au moment où j’arrive. Cela fait quelques jours qu’il est à l’hôpital sans pouvoir sortir. Quand je lui dis que nous sortons, un large sourire parcourt son visage. Une fois en route, son regard parcourt tout autour…
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Définissez vos peurs

Prenez une feuille et un stylo et écrivez instinctivement votre plus grande peur ! Moi la mienne c’est de ne pas pouvoir faire tout ce que je veux faire avant de mourir. Ah la mort!! C’est un déclencheur! Elle vous fait prendre conscience que vous n’êtes pas sûr de voir demain! Une astuce pour en…
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Réorganiser son espace de travail

Avant de commencer à parler d’espace de travail il est important de faire un point sur l’espace dans sa totalité chez vous : Votre espace de travail ne doit pas être dans le même endroit où vous dormez Chaque pièce doit être débarrassée des choses : inutiles (n’encombrez pas les pièces, surtout l’entrée de la…
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La cuisine pour les nuls

Aujourd’hui je fais une analogie avec la cuisine. J’ai cuisiné pour la 1ère fois et au menu c’est carry camaron. Il vous suffit de visualiser l’objectif et d’établir un plan d’action précis. Votre visuel vous l’avez grâce à internet et votre plan d’action c’est la recette. Ensuite il faut un peu de technique (pour cela…
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Musclez-vous!

Nouvel article! Aujourd’hui on parle de musculation, bien évidemment je ne suis pas un spécialiste en sport mais la musculation ce n’est pas que de la gonflette. Vous pouvez aussi vous muscler le cerveau, un conseil ? Lisez un livre par mois (consultez moi en privé je vous donnerai le livre qu’il vous faut!) Mais…
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