Chaque début d’année nous nous fixons des objectifs ou nous prenons de bonnes résolutions. Quelques jours plus tard le constat est que ces bonnes résolutions sont déjà dans le rang des oubliettes.
Et si vous aviez une technique, une méthode pour vous fixer des objectifs, prendre des résolutions… Et s’y tenir
C’est ce que je vous propose en cliquant sur le lien ci-dessous pour une immersion dans un univers où chaque projet se réalise, se met en place, où le mot d’ordre est progression.
J’ai appelé auto-coaching le principe de se coacher soi-même.
Voici les règles à suivre pour réussir son auto-coaching et devenir une meilleure version de soi-même.
Commencez par utiliser les interrogatifs suivant pour décrire votre problématique actuelle :
Comment ?
Où ?
Quand ?
Pourquoi ?
Quoi ?
Qui ?
Tout simplement, écris le maximum d’informations sur ta situation ou ta problématique actuelle
Imaginez vous en possession d’une baguette magique, écrivez la solution idéale à votre problématique, en donnant le maximum de détails également
Mesurez l’écart entre la solution et votre situation actuelle : de quoi avez vous besoin maintenant pour atteindre cette situation idéale ?
Maintenant que vous savez ce dont vous avez besoin, il faut le contractualiser en prenant un engagement avec vous même sous cette forme “je m’engage à atteindre (1 objectif) avant le (date butoir)
Le team building est un anglicisme qui désigne le fait de renforcer la cohésion d’une équipe
Alors pourquoi faire du team building ?
Les entreprises font régulièrement face à 3 problèmes majeurs :
la baisse de l’engagement des employés
un problème de recrutement de bons éléments
la gestion des litiges clients
Les exercices utilisés lors d’un team building sont des exercices collaboratifs qui ont pour but de renforcer la cohésion déjà existante dans l’équipe, de faire découvrir de nouvelles manières de travailler, de permettre de mieux connaître le collègue avec lequel nous travaillons depuis tant d’années ou encore de nous donner des outils concrets pour le règlement des litiges clients.
La pierre angulaire d’une entreprise est le transfert d’informations : ce transfert doit se faire de manière fluide et efficace.
Le team building contribue à l’amélioration de ce transfert d’informations.
Sûrement le livre qui m’a le plus marqué, qui a crée de nouvelles habitudes dans ma vie. The One Thing vous aide à aller à l’essentiel.
J’ai lu ce livre alors que j’avais 15 mille projets en tête et je ne savais plus vers lequel pencher.
Voici pourquoi j’ai lu ce livre et ce qu’il m’a apporté
Epurez ce que vous faites dans votre journée :
Dans un 1er chapitre; l’auteur met les points sur les i et vous pose cette question à 1 million : quelle action ferez vous aujourd’hui qui vous amènerait à réaliser votre objectif ? Et faites la en premier.
Vous devez raisonner comme ceci tous les jours
Le succès vient avec le temps :
Une notion qui vous fera avancer vers le succès assurément : c’est le temps. Le temps doit jouer avec vous et non contre vous. Alors organisez votre temps de la meilleure des manières et vous connaîtrez le succès
L’essentiel de votre succès :
Si vous avez une entreprise il y a forcément un produit qui fait son succès, concentrez vous pour que ce produit fonctionne toujours autant et pensez aussi produits dérivés pour arrondir votre CA
LA recette du succès :
Le succès c’est la discipline et les habitudes. Faites en sorte que ce qui marche pour votre business devienne une habitude et mettez-y de la discipline. Car la volonté ne suffit pas dans un projet de vie comme celui ci
Voilà ce que j’ai retiré de ce livre « The One Thing » de Gary Keller, il m’a beaucoup apporté personnellement, surtout au niveau de la discipline, quand j’ai perdu parfois la motivation. Il vous faut une feuille de route avec ce que vous voulez réussir dans votre vie.
Je ne vais pas vous faire un résumé du livre de Darren Hardy mais plutôt vous dire pourquoi j’ai lu ce livre et ce qu’il m’a apporté :
Ce livre apporte une méthodologie :
Comme tout bon livre, « l’effet cumulé » vous apporte une certaine réflexion sur les actions que vous accomplissez déjà et sur les actions que vous devez mettre en place pour y arriver
Le suivi est important dans l’atteinte des objectifs, vous devez savoir où vous en êtes jour après jour, ne pas perdre le fil
Vous allez travailler sur votre « pourquoi » et trouver vos « déclencheurs » d’actions
Votre « mindset » est important
Ce livre vous aide à vous lancer :
Mise en place d’une routine
Organiser ses journées à l’avance
Délimiter son temps : de travail, en couple, de sport, etc…
Ce livre vous aide à contrôler :
Vos connaissances (lecture, apprentissage,…)
Votre environnement (distractions)
Vos fréquentations (mauvaises personnes)
Ce livre vous apporte une vision :
Où je veux être dans 5 ans ?
Quelle action dois je mettre en place aujourd’hui ?
J’espère que ces points vont vous inciter à lire le livre en entier. Ce livre m’a apporté beaucoup en méthodologie, à me poser les bonnes questions pour savoir quelle action dois-je faire en 1er pour avancer dans mes objectifs et à mettre en place un suivi journalier dans l’atteinte de mes objectifs
Je vous souhaite une bonne lecture
Vous pouvez acheter ce livre dès maintenant sur Amazon en utilisant ce lien :
Vous allez voir qu’après la lecture de cet article, vous aurez une autre vision des tâches que vous avez l’habitude d’effectuer. Voici 5 astuces pour réussir tout ce que vous entreprenez, que ce soit dans le domaine personnel, professionnel, associatif, spirituel, etc… Appliquez ces 5 clés :
Se donner à fond
Quand vous effectuez une tâche, donnez le maximum ou sinon ne le faites pas. Le sentiment de satisfaction et d’accomplissement est un facteur important de la réussite
Prendre plaisir
Quand vous vous lancez dans un projet, assurez vous d’y prendre plaisir. S’il s’agit d’une tâche indispensable qui ne vous procure pas de plaisirs immédiats, assurez vous de vous récompenser par la suite pour la réalisation de cette tâche.
Etre fair-play
Peu importe le domaine dans lequel vous êtes, surtout pour le domaine professionnel, soyez toujours honnêtes avec vous mêmes, mais aussi avec les autres, fixez vous des règles d’éthiques, vous serez respecté pour cela par la suite, et votre sentiment
Apprendre quelque chose
Faites en sorte que chaque action que vous entreprenez vous apprenne quelque chose
Gagner ou apprendre
Ayez la bonne mentalité face à une action accomplie : soit vous avez gagné, soit vous avez appris. La notion de défaite doit être mise de côté, pensez plutôt que c’est une étape nécessaire à votre apprentissage.
Astuce bonus : apprenez à prendre des décisions rapides et à rapidement passer à l’action (oubliez le perfectionnisme)
Vous l’avez déjà surement entendu : pour atteindre vos objectifs il faut qu’ils soient SMART. Vous trouverez dans cet article le cadre nécessaire pour atteindre tous vos objectifs. Ne ratez aucune des 5 clés suivantes. Je parle ici d’objectifs à courts termes, que vous voulez atteindre au bout de quelques jours, semaines ou mois.
Spécifique : cela veut dire que votre objectif ne doit pas être flou, c’est à dire : je veux maigrir. Plutôt le remplacer par : je veux perdre 2 kilos. Si vous n’êtes pas spécifique vous allez lâcher l’affaire au bout de quelques jours. Votre focus sera déterminé par la précision chirurgicale de votre objectif. Exemple ? Augmenter mon chiffre d’affaire de 15% par le biais d’Instagram.
Mesurable : vous devez chiffrer votre objectif, il faut que ce soit précis, vous pouvez réajuster le montant en fonction des actions que vous mettez en place. Le but n’est pas de vous pénaliser par la suite si vous n’avez pas atteint l’objectif mais de tirer les leçons et de réajuster les actions que vous avez mis en place pour y arriver.
Atteignable : ne fabulez pas trop sur les objectifs que vous voulez atteindre. Si vous commencez la course à pied, ne vous dites pas que vous allez faire un marathon dans 10 jours. Allez-y étape par étape et fixez vous un objectif que vous pouvez atteindre, avec une légère prise de risque, une légère sortie de zone de confort. Prenez un objectif que vous pouvez visualiser.
Réaliste : vous pouvez très bien le confondre avec atteignable, car s’il est réaliste il est atteignable, ici il faut surtout souligner le fait que vous devez utiliser votre temps pour atteindre un objectif qui fait sens pour vous. Voilà selon moi la signification du mot réaliste.
Temporellement défini : c’est à mon sens le plus important, car le temps (c’est de l’argent certes) mais surtout ce que vous en faites, définit vraiment qui vous serez dans quelques jours, mois, années. Faites les choses le plus rapidement possible et ne fixez pas de longues deadline avec des choses que vous pouvez faire immédiatement.
Est ce que vous voulez le secret pour une bonne prise de parole en public ? Rien de techniques dans cet article, mais plutôt un déclic mental pour faire face à toute prise de parole. Quand vous préparez une prise de parole, il existe ces 4 caractéristiques qui composent la prise de parole :
L’enjeu, l’incertitude, la sanction et le désir de réussir
Je vous explique ces 4 caractéristiques et je vous dirai à la fin sur laquelle vous pouvez jouer pour réussir vos prises de parole à tous les coups
L’enjeu
Dans toute prise de parole il existe un enjeu. Il peut être fort ou faible, mais il est toujours présent. Convaincre, motiver, instruire, les enjeux ne manquent pas et vous n’avez pas la possibilité de modifier cet enjeu
L’incertitude
Lors d’une prise de parole, vous aurez toujours quelque chose qui ne va pas se passer comme prévu : vous aurez surement à répondre à des questions, certaines personnes ne vous écouteront peut être pas, un agitateur peut vous interrompre à tout moment… Vous ne pouvez pas non plus modifier cette caractéristique
La sanction
A la fin de votre prise de parole, vous aurez toujours des avis (et ils ne vous plairont pas toujours). Certains aimeront ce que vous avez dit, et d’autres beaucoup moins. Vous ne pouvez pas modifier cette caractéristique non plus.
Le désir de réussir
Tout le monde a envie de réussir sa prise de parole. Qu’elle soit parfaite, sans accroc, sans bafouillement, de manière fluide, sans dire « euuuh » (petit clin d’oeil à moi même). Vous aurez compris que cette caractéristique vous est propre, et vous pouvez jouer la dessus pour réussir votre prise de parole. Alors allez y comme si vous aviez déjà échouer, comme si vous n’avez rien à perdre, c’est la seule manière d’être le plus naturel possible
Je vous partage ces 3 conseils pour être plus productif chaque jour. Nous sommes toujours à la recherche de la journée parfaite. Je vous rassure elle n’existe pas, mais elle peut s’en rapprocher si vous appliquez ces 4 conseils chaque jour. Ce sont des conseils que j’applique moi même, que les personnes qui réussissent leurs projets appliquent également. Ce n’est un secret pour personne mais très peu de personnes le font réellement.
Planifier votre journée d’avance
La planification peut vous faire gagner plusieurs minutes voire quelques heures. Cette technique a l’air anodine mais si elle est bien utilisée vous pouvez multiplier votre productivité par 2 en planifiant votre journée. Je planifie ma journée par séquence en me fixant des tranches horaires à respecter. La planification doit se faire la veille afin de désencombrer le cerveau dès votre réveil.
Faites la tâche la plus importante en 1er
Le fait de faire la tâche la plus importante en 1er vous donnera un sentiment d’accomplissement et vous facilitera les autres tâches de la journée. Pensez au principe de Pareto (80/20) : la plus grosse tâche accomplie le matin c’est environ 40% de votre journée.
Décomposer vos actions en plusieurs étapes
Ce qui fait que vous n’allez pas passer à l’action est la complexification de la tâche. Découpez la en plusieurs actions et vous verrez que vous passerez à l’action plus facilement. Une action doit être effectuée immédiatement et facilement. Si vous bloquez sur une tâche, c’est qu’elle est soit trop complexe soit qu’elle n’est pas importante pour vous.
Finir vos tâches, vos projets
Autre aspect qui vous donnera un sentiment d’accomplissement est le fait de finir une action, un projet. Un exemple tout simple : faire son lit chaque matin. Cela vous donne un sentiment d’accomplissement dès le réveil et vous démarrez la journée de la meilleure des manières.
Vous voulez une solution pour reprendre confiance en vous ? Il vous suffit de suivre ces 4 étapes. Rien de mieux que le sentiment d’accomplissement de soi. Avec ces 4 étapes vous avez la solution à la procrastination et la méthode universelle à toute atteinte d’objectifs. Passons immédiatement à la 1ère étape
Etape 1 : Déterminer une action précise que vous voulez réaliser. Dirigez vous vers l’accomplissement de vous même ! Pour cela il vous faut un objectif, dans le domaine de vie que vous voulez (personnel, professionnel, associatif, etc…). Mettez votre objectif sur papier et déterminez la 1ère étape. Pour manger un éléphant, il suffit de le couper en morceaux. As-tu 5 objectifs à réaliser avant la fin de l’année ?
Etape 2 : Agir (pour que les rêves deviennent réalité). Vous pouvez planifier autant que vous voulez, il faut à un moment donné passer à l’action, et ce moment c’est maintenant ! Sans plus attendre réalisez la 1ère étape de votre plan d’action (vous êtes encore derrière l’écran? ). La 1ère étape à réaliser est une action qui peut se faire en moins de 2 minutes.
Etape 3 : Est ce que cette action vous a rapproché de votre objectif ? Faites le point assez régulièrement sur les actions que vous mettez en place. Il est important de savoir si vous êtes sur la bonne voie. Si l’action vous rapproche de votre objectif, passez à la prochaine. Sinon ? Voyez ce que vous pouvez modifier pour y arriver. Sachez que la plupart du temps, ce n’est pas une question de compétences mais d’état d’esprit. Ne baissez pas les bras.
Etape 4 : Modifiez votre comportement en fonction. Le résultat est bon? Alors continuez ! S’il n’est pas bon, pas de panique, revoyez ce que vous avez fait et rectifiez, recommencez, la persévérance sera votre arme favorite dans la réalisation de vos objectifs
CONCLUSION
Ce sont les 4 étapes qui m’ont le plus facilité les choses jusqu’à maintenant, et ce sont des méthodes enseignées en coaching. Je vous invite à mettre sur papier immédiatement vos 5 objectifs à atteindre avant fin 2021 (si vous lisez cet article en 2021) et à suivre les 4 étapes de cet article
