Améliorez votre confiance : apprenez à dire non!

Vous êtes nombreux à manquer de confiance en vous et la plupart du temps cela repose sur le fait que vous ne savez pas dire non ! Cet article est pour vous si vous avez l’habitude de dire oui à toute chose. Ce n’est pas le genre de « oui » que vous dites et qui va vous ouvrir les portes d’une opportunité, non ! C’est le genre de « oui » que vous dites à tout le monde car vous ne savez pas refuser, vous ne savez pas dire non, vous le faites car vous manquez de confiance en vous, et les gens en abusent certainement.

1^er conseil dans ce genre de situation, faites des choses que vous n’avez pas l’habitude de faire, une nouvelle activité, un nouvel endroit à visiter, faites des rencontres nouvelles.

2^ème conseil c’est de renforcer votre communication afin de savoir répondre au moment voulu, apprenez à exprimer vos besoins de la bonne manière, apprenez à savoir à quel moment il faut que vous fassiez les choses.

3^ème conseil, établissez la liste de vos qualités et celle de vos défauts et travaillez dessus chaque jour en faisant une action en rapport avec l’un ou l’autre car vous êtes votre principal atout dans votre vie, apprenez à compter sur vous-même et ne plus compter sur les autres.

Les vidéos inspirantes

Voici un bon moyen de booster votre journée, votre semaine, votre vie, les vidéos inspirantes de personnes inspirantes!

Afin de prendre le rythme je me suis imposé une série de vidéos inspirantes pour booster mon quotidien, en voici quelques exemples que je partage avec vous :

• David Laroche :

• Franck Nicolas :

• Tony Robbins :

Et je vous invite à regarder toutes les vidéos de ces 3 coachs exceptionnels.

Pour ma part elles font parties intégrantes de mes journées et je me nourris de ça pour me motiver et rester à l’affut d’opportunité

Les caractéristiques de la confiance en soi

Voici quelques caractéristiques de la confiance en soi :

1. Implication
2. Tolérance
3. Pardon
4. Calme
5. Contact
6. Décision
7. Sourire

Si vous associez une action à chaque caractéristique dans le cadre d’un défi de 7 jours, vous augmenterez indubitablement votre confiance en vous

Voici un exemple pour chaque caractéristique qui pourrait vous donner des idées :

Jour 1 : Implication, impliquez-vous dans une association ou dans votre travail et prenez des initiatives

Jour 2 : Tolérance, partagez une expérience avec une association en partageant un repas, en accompagnant une personne handicapée, en visitant des personnes malades à l’hôpital

Jour 3 : Pardon, reprenez contact avec une connaissance et demandez-lui pardon, ou sinon pardonnez-lui

Jour 4 : Calme, faites une petite séance de méditation, prenez conscience de votre « vous »

Jour 5 : Contact, prenez contact avec une personne dans la rue, dites-lui un compliment, cherchez-vous des points communs et établissez une nouvelle relation

Jour 6 : Décision, prenez une décision, faites quelques chose de nouveau, une expérience que vous n’avez jamais faite.

Jour 7 : Sourire, souriez toute la journée, peu importe la circonstance, même si quelque chose ne se passe pas comme prévu