Prenez une feuille et un stylo et écrivez instinctivement votre plus grande peur !

Moi la mienne c’est de ne pas pouvoir faire tout ce que je veux faire avant de mourir.

Ah la mort!! C’est un déclencheur! Elle vous fait prendre conscience que vous n’êtes pas sûr de voir demain!

Une astuce pour en prendre conscience? Lisez la rubrique nécrologique chaque matin avant de vous lancer!

La peur de se lancer par exemple, peut être contrée par le fait d’avoir un plan d’action clair, net et précis.

Le fait de ressentir la pression au niveau familial veut dire que vous n’avez pas suffisamment de pression envers vous-même.

Et vous quelles sont vos peurs? Mettez à l’écrit et partagez les avec moi en commentaire!

Avant de commencer à parler d’espace de travail il est important de faire un point sur l’espace dans sa totalité chez vous :

• Votre espace de travail ne doit pas être dans le même endroit où vous dormez
• Chaque pièce doit être débarrassée des choses :
  • inutiles (n’encombrez pas les pièces, surtout l’entrée de la maison; pour cela rien de mieux qu’une bonne brocante)
  • qui vous rappellent de mauvais souvenirs
  • pas de télévisions dans les chambres
• Disposez vos meubles de manière à optimiser chaque utilisation
• Mettez une plante ou deux (faites respirer la maison)

Ensuite pour ce qui est de l’espace de travail en lui même faites en sorte qu’il soit bien éclairé, aéré et calme

Il sera ainsi propice à la créativité et à l’ouverture d’esprit

Aujourd’hui je fais une analogie avec la cuisine. J’ai cuisiné pour la 1ère fois et au menu c’est carry camaron.

Il vous suffit de visualiser l’objectif et d’établir un plan d’action précis.

Votre visuel vous l’avez grâce à internet et votre plan d’action c’est la recette.

Ensuite il faut un peu de technique (pour cela rien de mieux que d’être accompagné pour la 1ère fois)

Une fois que vous êtes lancés allez-y étape par étape, rien ne sert d’aller vite, sinon le goût ne sera pas au rendez-vous.

Donc on récapitule, un objectif, un plan d’action, un peu de savoir-faire et beaucoup de persévérance.

Et voilà le résultat (je sais, c’est pas extra, mais c’est mon 1er repas)

Nouvel article! Aujourd’hui on parle de musculation, bien évidemment je ne suis pas un spécialiste en sport mais la musculation ce n’est pas que de la gonflette.

Vous pouvez aussi vous muscler le cerveau, un conseil ?

Lisez un livre par mois (consultez moi en privé je vous donnerai le livre qu’il vous faut!)

Mais pas que, formez-vous à ce que vous aimez, visez l’excellence!

Ensuite une bonne dose de sport c’est bon pour s’oxygéner le cerveau, libérer les toxines du boulot, le stress et la fatigue (contrairement à ce que vous pouvez penser), 3 fois par semaine si possible!

Je vais paraître contradictoire mais se créer une routine ça peut vous être bénéfique!

Cependant ce n’est pas une routine en terme d’actions, car dans la mesure du possible vous devez faire chaque jour quelque chose de nouveau!

Mais la je parle de routine en terme de rythme de travail, exemple :

• Levez-vous à 5h30, faites des étirements
• Faites votre sport (si vous êtes du matin)
• Prenez un bon petit déjeuner de sorte de ne plus manger jusqu’à 12h
• Organisez votre journée, planifiez-la de sorte à n’avoir aucun moment de répit
• PASSEZ A L’ACTION

Nous avons tous 24h pour passer à l’action. Chaque minute doit être passée dans la construction de votre futur « vous », de vos plans, de vos ambitions! Ne laissez rien vous distraire dans la réalisation de votre empire!

• A la fin de la journée, vous devez passer minimum 1h sur la mise au point de votre journée, et la construction de votre plan d’action du lendemain

Les 1ères heures du matin et les dernières heures avant de vous coucher sont donc cruciales pour passer la journée idéale

C’est donc à ça que je voulais faire allusion en disant que vous deviez avoir une routine!!

Il ne faut pas se le cacher, la mort est un sujet tabou. Mais il faut bien l’affronter à un moment ou un autre. Ce moment, c’est quand vous perdez un proche, un ami, un membre de votre famille. Et là vous vous dites : je n’étais pas prêt ! Rassurez-vous, nous ne sommes jamais prêts pour ce genre de moment !

Ce moment, je l’ai connu en Novembre 2017 (mais bien avant aussi hein). Mais en Novembre 2017, c’est particulier, c’est un ami, ce genre d’ami avec qui vous discutez peu, mais avec lequel les échanges sont riches, il vous apporte beaucoup, il vous dit ce que vous deviez entendre. En l’occurrence cet ami m’a apporté SA vision de la vie, elle m’a ébloui. Je voulais la partager avec vous, ce serait comme un hommage pour lui.

C’est en même temps un message clair et précis en développement personnel.

Mon ami m’a dit que nous étions tous ici présents sur cette terre pour une raison bien précise. Grâce à nos convictions, à nos croyances, à nos capacités, nous étions ici pour établir une mission. Nous avons des messages qui nous le disent en longueur de journée, mais nous ne les voyons pas. Nous négligeons nos capacités, elles sont en nous. Il suffit de prendre conscience de nous-même. Comment ? En partageant autour de nous nos principes et nos convictions, par des actions simples, un sourire, une bonne parole, un conseil ; en nous cultivant, en apprenant à devenir meilleur, en côtoyant les gens qui nous font avancer ; en évitant de perdre notre temps à faire des choses que nous n’aimons pas, à s’éloigner des gens que nous aimons, à avoir une vision négative.

Vous allez me dire, dois-je attendre que quelqu’un meurt pour prendre conscience de cela ?

Bien entendu que non ! Un conseil ? Lisez la rubrique nécrologique chaque jour, vous perdrez moins de temps dans votre journée, vous irez à l’essentiel, vous aurez  de la gratitude pour les gens qui vous entourent et vous partagerez les choses que vous connaissez avec les gens que vous aimez. Dites-vous que demain c’est un jour que vous ne verrez peut être pas et je peux vous dire que cela changera beaucoup de choses dans votre manière d’aborder votre journée. C’est une méthode radicale mais cela peut porter ses fruits. Qui dit méthode radicale dit résultat convaincant !

Vous êtes nombreux à manquer de confiance en vous et la plupart du temps cela repose sur le fait que vous ne savez pas dire non ! Cet article est pour vous si vous avez l’habitude de dire oui à toute chose. Ce n’est pas le genre de « oui » que vous dites et qui va vous ouvrir les portes d’une opportunité, non ! C’est le genre de « oui » que vous dites à tout le monde car vous ne savez pas refuser, vous ne savez pas dire non, vous le faites car vous manquez de confiance en vous, et les gens en abusent certainement.

1^er conseil dans ce genre de situation, faites des choses que vous n’avez pas l’habitude de faire, une nouvelle activité, un nouvel endroit à visiter, faites des rencontres nouvelles.

2^ème conseil c’est de renforcer votre communication afin de savoir répondre au moment voulu, apprenez à exprimer vos besoins de la bonne manière, apprenez à savoir à quel moment il faut que vous fassiez les choses.

3^ème conseil, établissez la liste de vos qualités et celle de vos défauts et travaillez dessus chaque jour en faisant une action en rapport avec l’un ou l’autre car vous êtes votre principal atout dans votre vie, apprenez à compter sur vous-même et ne plus compter sur les autres.

Voici un bon moyen de booster votre journée, votre semaine, votre vie, les vidéos inspirantes de personnes inspirantes!

Afin de prendre le rythme je me suis imposé une série de vidéos inspirantes pour booster mon quotidien, en voici quelques exemples que je partage avec vous :

• David Laroche :

• Franck Nicolas :

• Tony Robbins :

Et je vous invite à regarder toutes les vidéos de ces 3 coachs exceptionnels.

Pour ma part elles font parties intégrantes de mes journées et je me nourris de ça pour me motiver et rester à l’affut d’opportunité

Voici quelques caractéristiques de la confiance en soi :

1. Implication
2. Tolérance
3. Pardon
4. Calme
5. Contact
6. Décision
7. Sourire

Si vous associez une action à chaque caractéristique dans le cadre d’un défi de 7 jours, vous augmenterez indubitablement votre confiance en vous

Voici un exemple pour chaque caractéristique qui pourrait vous donner des idées :

Jour 1 : Implication, impliquez-vous dans une association ou dans votre travail et prenez des initiatives

Jour 2 : Tolérance, partagez une expérience avec une association en partageant un repas, en accompagnant une personne handicapée, en visitant des personnes malades à l’hôpital

Jour 3 : Pardon, reprenez contact avec une connaissance et demandez-lui pardon, ou sinon pardonnez-lui

Jour 4 : Calme, faites une petite séance de méditation, prenez conscience de votre « vous »

Jour 5 : Contact, prenez contact avec une personne dans la rue, dites-lui un compliment, cherchez-vous des points communs et établissez une nouvelle relation

Jour 6 : Décision, prenez une décision, faites quelques chose de nouveau, une expérience que vous n’avez jamais faite.

Jour 7 : Sourire, souriez toute la journée, peu importe la circonstance, même si quelque chose ne se passe pas comme prévu