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Auteur : Marouane Coaching

Soyez aux commandes de votre vie

Jeûnez!

Aujourd’hui parlons du jeûne, pratique des musulmans pendant le mois de Ramadan Cette pratique n’a pas qu’un aspect et un avantage religieux Pendant que vous jeûnez votre flore intestinale se repose, vous perdez du poids et cela limite les risques cardio-vasculaires En terme de communication, vous êtes sur les réserves donc vous devez limiter vos…
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Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait!

Aujourd’hui, j’ai accompagné un jeune homme hospitalisé afin qu’il effectue ses démarches administratives. Il finit son petit déjeuner au moment où j’arrive. Cela fait quelques jours qu’il est à l’hôpital sans pouvoir sortir. Quand je lui dis que nous sortons, un large sourire parcourt son visage. Une fois en route, son regard parcourt tout autour…
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Définissez vos peurs

Prenez une feuille et un stylo et écrivez instinctivement votre plus grande peur ! Moi la mienne c’est de ne pas pouvoir faire tout ce que je veux faire avant de mourir. Ah la mort!! C’est un déclencheur! Elle vous fait prendre conscience que vous n’êtes pas sûr de voir demain! Une astuce pour en…
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Réorganiser son espace de travail

Avant de commencer à parler d’espace de travail il est important de faire un point sur l’espace dans sa totalité chez vous : Votre espace de travail ne doit pas être dans le même endroit où vous dormez Chaque pièce doit être débarrassée des choses : inutiles (n’encombrez pas les pièces, surtout l’entrée de la…
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La cuisine pour les nuls

Aujourd’hui je fais une analogie avec la cuisine. J’ai cuisiné pour la 1ère fois et au menu c’est carry camaron. Il vous suffit de visualiser l’objectif et d’établir un plan d’action précis. Votre visuel vous l’avez grâce à internet et votre plan d’action c’est la recette. Ensuite il faut un peu de technique (pour cela…
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Musclez-vous!

Nouvel article! Aujourd’hui on parle de musculation, bien évidemment je ne suis pas un spécialiste en sport mais la musculation ce n’est pas que de la gonflette. Vous pouvez aussi vous muscler le cerveau, un conseil ? Lisez un livre par mois (consultez moi en privé je vous donnerai le livre qu’il vous faut!) Mais…
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Créez-vous une routine!

Je vais paraître contradictoire mais se créer une routine ça peut vous être bénéfique! Cependant ce n’est pas une routine en terme d’actions, car dans la mesure du possible vous devez faire chaque jour quelque chose de nouveau! Mais la je parle de routine en terme de rythme de travail, exemple : Levez-vous à 5h30,…
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Regarder une vidéo inspirante tous les matins

Bonjour à tous Rien de mieux tous les matins que de regarder une vidéo inspirante Elle va maintenir votre niveau de motivation et vous aider à garder le cap sur vos objectifs En voici un exemple avec une vidéo de motivation en anglais

Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)

Je vous recommande ce bouquin, je m’inspire chaque jour de ce livre pour améliorer ma communication