Est ce que vous voulez le secret pour une bonne prise de parole en public ? Rien de techniques dans cet article, mais plutôt un déclic mental pour faire face à toute prise de parole. Quand vous préparez une prise de parole, il existe ces 4 caractéristiques qui composent la prise de parole :

L’enjeu, l’incertitude, la sanction et le désir de réussir

Je vous explique ces 4 caractéristiques et je vous dirai à la fin sur laquelle vous pouvez jouer pour réussir vos prises de parole à tous les coups

1. L’enjeu
   • Dans toute prise de parole il existe un enjeu. Il peut être fort ou faible, mais il est toujours présent. Convaincre, motiver, instruire, les enjeux ne manquent pas et vous n’avez pas la possibilité de modifier cet enjeu
2. L’incertitude
   • Lors d’une prise de parole, vous aurez toujours quelque chose qui ne va pas se passer comme prévu : vous aurez surement à répondre à des questions, certaines personnes ne vous écouteront peut être pas, un agitateur peut vous interrompre à tout moment… Vous ne pouvez pas non plus modifier cette caractéristique
3. La sanction
   • A la fin de votre prise de parole, vous aurez toujours des avis (et ils ne vous plairont pas toujours). Certains aimeront ce que vous avez dit, et d’autres beaucoup moins. Vous ne pouvez pas modifier cette caractéristique non plus.
4. Le désir de réussir
   • Tout le monde a envie de réussir sa prise de parole. Qu’elle soit parfaite, sans accroc, sans bafouillement, de manière fluide, sans dire « euuuh » (petit clin d’oeil à moi même). Vous aurez compris que cette caractéristique vous est propre, et vous pouvez jouer la dessus pour réussir votre prise de parole. Alors allez y comme si vous aviez déjà échouer, comme si vous n’avez rien à perdre, c’est la seule manière d’être le plus naturel possible

Laurent Marouane SEVERIN

Coach / Formateur

Soyez aux commandes de votre vie

Je vous partage ces 3 conseils pour être plus productif chaque jour. Nous sommes toujours à la recherche de la journée parfaite. Je vous rassure elle n’existe pas, mais elle peut s’en rapprocher si vous appliquez ces 4 conseils chaque jour. Ce sont des conseils que j’applique moi même, que les personnes qui réussissent leurs projets appliquent également. Ce n’est un secret pour personne mais très peu de personnes le font réellement.

• Planifier votre journée d’avance

La planification peut vous faire gagner plusieurs minutes voire quelques heures. Cette technique a l’air anodine mais si elle est bien utilisée vous pouvez multiplier votre productivité par 2 en planifiant votre journée. Je planifie ma journée par séquence en me fixant des tranches horaires à respecter. La planification doit se faire la veille afin de désencombrer le cerveau dès votre réveil.

• Faites la tâche la plus importante en 1er

Le fait de faire la tâche la plus importante en 1er vous donnera un sentiment d’accomplissement et vous facilitera les autres tâches de la journée. Pensez au principe de Pareto (80/20) : la plus grosse tâche accomplie le matin c’est environ 40% de votre journée.

• Décomposer vos actions en plusieurs étapes

Ce qui fait que vous n’allez pas passer à l’action est la complexification de la tâche. Découpez la en plusieurs actions et vous verrez que vous passerez à l’action plus facilement. Une action doit être effectuée immédiatement et facilement. Si vous bloquez sur une tâche, c’est qu’elle est soit trop complexe soit qu’elle n’est pas importante pour vous.

• Finir vos tâches, vos projets

Autre aspect qui vous donnera un sentiment d’accomplissement est le fait de finir une action, un projet. Un exemple tout simple : faire son lit chaque matin. Cela vous donne un sentiment d’accomplissement dès le réveil et vous démarrez la journée de la meilleure des manières.

Laurent SEVERIN

Coach / Formateur

Soyez aux commandes de votre vie

Vous voulez une solution pour reprendre confiance en vous ? Il  vous suffit de suivre ces 4 étapes. Rien de mieux que le sentiment d’accomplissement de soi. Avec ces 4 étapes vous avez la solution à la procrastination et la méthode universelle à toute atteinte d’objectifs. Passons immédiatement à la 1ère étape

Etape 1 : Déterminer une action précise que vous voulez réaliser. Dirigez vous vers l’accomplissement de vous même ! Pour cela il vous faut un objectif, dans le domaine de vie que vous voulez (personnel, professionnel, associatif, etc…). Mettez votre objectif sur papier et déterminez la 1ère étape. Pour manger un éléphant, il suffit de le couper en morceaux. As-tu 5 objectifs à réaliser avant la fin de l’année ?

Etape 2 : Agir (pour que les rêves deviennent réalité). Vous pouvez planifier autant que vous voulez, il faut à un moment donné passer à l’action, et ce moment c’est maintenant ! Sans plus attendre réalisez la 1ère étape de votre plan d’action (vous êtes encore derrière l’écran? ). La 1ère étape à réaliser est une action qui peut se faire en moins de 2 minutes.

Etape 3 : Est ce que cette action vous a rapproché de votre objectif ? Faites le point assez régulièrement sur les actions que vous mettez en place. Il est important de savoir si vous êtes sur la bonne voie. Si l’action vous rapproche de votre objectif, passez à la prochaine. Sinon ? Voyez ce que vous pouvez modifier pour y arriver. Sachez que la plupart du temps, ce n’est pas une question de compétences mais d’état d’esprit. Ne baissez pas les bras.

Etape 4 : Modifiez votre comportement en fonction. Le résultat est bon? Alors continuez ! S’il n’est pas bon, pas de panique, revoyez ce que vous avez fait et rectifiez, recommencez, la persévérance sera votre arme favorite dans la réalisation de vos objectifs

CONCLUSION

Ce sont les 4 étapes qui m’ont le plus facilité les choses jusqu’à maintenant, et ce sont des méthodes enseignées en coaching. Je vous invite à mettre sur papier immédiatement vos 5 objectifs à atteindre avant fin 2021 (si vous lisez cet article en 2021) et à suivre les 4 étapes de cet article

Pour plus de précisions réservez votre appel stratégique : Page de capture (systeme.io)

Laurent Marouane SEVERIN

Boosteur de projets

Soyez aux commandes de votre vie

Voici les différentes formations que je propose

J’accompagne les chercheurs d’emploi pendant 4 heures : CV, lettre de motivation, entretien d’embauche et plan d’action. Vous aurez toutes les armes après cette formation

Passez le cap de parler en public, formation de 4 heures, où vous aurez les bases de la prise de parole, établissez votre propre style de parole avec des exercices pratiques.

Dans cette formation de 4 heures, vous aurez les bases de la confiance en soi et de l’estime de soi, bénéficiez d’un plan d’action personnel

Inscrivez vous par mail sur contact@marouanecoaching.com ou au 0692 53 33 40

Un coaching en développement personnel c’est quoi? Et comment ça se passe ? Qui est concerné?

Un coaching en développement personnel est un coaching porté sur le domaine professionnel et/ou associatif

Il se déroule sur plusieurs séances qui sont déterminées lors de la séance préliminaire

Toutes personnes désirant améliorer une situation professionnelle ou associative peut faire l’objet d’un coaching

Le rôle du coach est de faire passer le coaché (le client) à un autre niveau, d’augmenter ses compétences, en lui posant les bonnes questions et en l’amenant à la solution

En ce qui concerne mes coachings, je me base sur l’analyse transactionnelle, analyse des transactions entre les individus, ce qui fait que le coach vous amène à débloquer toute sorte de situations par vous même

Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus : https://laurent-severin.systeme.io/visio-gratuit

Je vous propose un exercice simple pour se remettre en phase avec ses valeurs. Vous vous êtes surement déjà posés la question de savoir « est ce que vous menez la vie que vous devez mener? » ou bien « est ce que c’est la vie qui me mène? »

Vous trouverez dans cet article une liste de valeurs que vous allez lire attentivement. Vous allez sélectionner 20 valeurs, puis parmi ces 20 valeurs vous allez en garder 10, puis parmi ces 10, vous allez les comparer entre elles jusqu’à en faire un classement de 1 à 10 de la plus forte valeur à la plus faible

Une fois que vous avez votre classement vous allez prendre tous les domaines de votre vie et vous allez jauger si ces valeurs sont présentes ou non :

• Personnel
• Professionnel
• Associatif
• Couple, famille
• Amis
• etc…

Prenez tous les domaines qui vous concernent directement et faites un vrai état des lieux par rapport à vos valeurs

Une fois que c’est fait, vous savez quelles valeurs vous nourrissez, et j’espère qu’il y en a plein. S’il y en a pas assez voire pas du tout, c’est que vous faites fausse route dans certains domaines de votre vie

Il faut qu’au moins une valeur nourrisse chaque domaine de votre vie

Il faut que vous fassiez le nécessaire pour que, si ce n’est pas le cas, cela change dans les 3 mois, 6 mois, un an

Que ce soit votre vie professionnelle, personnelle ou associative, pensez à vous nourrir psychologiquement et psychiquement

Je vous laisse télécharger la liste de valeurs ci dessous et maintenant à vos stylos !!